皮蛋瘦肉粥的做法，皮蛋瘦肉粥的做法步骤
-
营养粥的做法大全
- 饮食养生-永杰养生网
- 2022-03-29 23:30
- 永杰养生知识网
皮蛋瘦肉粥的做法，皮蛋瘦肉粥的做法步骤 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，皮蛋瘦肉粥的做法，皮蛋瘦肉粥的做法步骤是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
本文主要介绍以下两点：1、皮蛋瘦肉粥的做法 ;2、皮蛋瘦肉粥的做法步骤
一、皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥是一道很常见且很受欢迎的家常汤，做这汤时要注意诸多细节。下面就为大家介绍怎么做皮蛋瘦肉粥。快来看看吧。
食材
大米 100g
瘦肉 50g
皮蛋 2个
盐 10g
鸡精 20g
姜丝 20g
葱丝 20g
香菜 20g
方法/步骤
1皮蛋切块，大米洗净，香菜切末，瘦肉切丁。
2锅中倒水，放入大米煮熟后放入肉末，葱丝，姜丝，皮蛋继续煮10分钟。
3出锅前放盐，鸡精调味，放香菜即可。
4总结如下。
二、皮蛋瘦肉粥的做法步骤
身体欠佳，病后体虚，养身调理恢复，宜吃清淡养胃高蛋白食物，瘦肉富含蛋白质，用皮蛋瘦肉煮粥，清淡可口，开胃消食，可促进伤口愈合，是病后体虚的食疗食谱之一。
用料
大米 150克
里脊肉 150克
皮蛋 1个
猪油 1勺
香油 1勺
盐 1小勺
香葱 4根
姜片 3块
料酒 1勺
做法步骤
1、大米洗好，清水泡30分钟。
2、倒掉泡过的水，按1：7加水，一份米七份水，放炉子上大火烧开。
3、烧开后撇去浮沫，这时是米水分离的，改小火慢炖30分钟，注意搅拌。
4、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生姜、葱抓抓，腌制20分钟，葱留一根最后撒上。
5、一个皮蛋去皮洗净，切成小丁块。
6、米粒煮开，米水融为一体，粥就煮好了。
7、将葱、姜去掉，放肉片进去。
8、煮3分钟，肉片全部发白。
9、加皮蛋进去，继续煮2分钟。
10、开始调料，加一小勺盐进去。
11、加一勺猪油进去搅拌。
12、加1小勺香油进去，咸淡适宜，香气扑鼻。
13、病后补虚，不仅养胃，瘦肉有助恢复伤口哦。
以上是关于皮蛋瘦肉粥的做法，皮蛋瘦肉粥的做法步骤的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。
本文标题：皮蛋瘦肉粥的做法，皮蛋瘦肉粥的做法步骤；本文链接：http://weipeng.cc/yinshi/852.html。
猜你喜欢
- 8款粥补气补血又养胃，养胃补血的粥 2022-03-29
- 养胃营养粥的做法大全，养胃营养粥怎么做 2022-03-29
- 营养粥怎么熬，各种营养粥的做法大全 2022-03-29
- 儿童长高营养粥的做法大全，孩子长高的营养粥 2022-03-29
- 病人营养粥的做法大全，病人营养粥的做法大全窍门 2022-03-29
- 儿童营养粥的做法大全，儿童营养粥食谱 2022-03-29
- 营养粥的100种做法，营养粥的100种做法大全 2022-03-29
- 产后营养粥的做法大全，产后营养粥的做法大全窍门 2022-03-29
- 各种营养粥的做法大全，各种营养粥的做法大全家常 2022-03-29
- 营养粥的做法大全，营养粥怎么做好吃又简单 2022-03-30
热门标签
阅读排行
推荐排行
-
活珠子鸡蛋的功效与作用，活珠子鸡蛋的功效与作用专家解释 2022-05-04 -
宝宝早餐食谱简单快速做法牛奶，早餐食谱简单快速做法儿童早餐豆腐 2022-05-04 -
奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥，奇亚籽的功效与作用 2022-05-04
-
土豆发芽了把芽去掉还能吃吗，土豆发芽了还能吃吗 2022-05-03
-
十种最佳降糖主食，十种最佳降糖主食粗粮 2022-05-03 -
各种汤的做法大全家常做法，炖汤食谱大全及做法 2022-04-28 -
胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 2022-04-14
-
枸杞子怎么吃能补肾壮阳 2022-04-13
-
春节减肥菜谱 2022-04-13 -
春天吃什么养生最好，春天吃什么养生最好吃 2022-04-05
