「春季吃什么食物比较好」春天应该吃什么食物

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本文主要介绍以下两点：1、春天应该吃什么食物 ;2、春天吃什么食物孩子容易长高

一、春天应该吃什么食物

适合女性朋友春季吃的食物也是有很多种，比如适当的吃一些春笋，它能够有效的排出肠道内的废弃物，有助于排毒养颜的功效。春季也适合吃一些香椿，它的特点是味苦性寒，有清热解毒，利尿，健胃，理气的功效，能够增加食欲。一般建议春季的饮食，多吃菜类，多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃油性大的食物。尽量饮食以清淡，清润为主。可以根据自己的口味选择适合自己的食物，适当的保证营养的均衡和多样化。

二、春天吃什么食物孩子容易长高

春天是一个充满生机的季节，也是万物复苏的季节，憋了一冬天的孩子们也会充满活力，而这时候孩子们的食欲也会增加，也正是长身体的最佳时期。有很多家长也觉得这是一个给孩子进补的最好时期，但是有些家长并没有太多经验，所以想了解一下春季吃什么孩子会长高?

春季吃什么孩子会长高

春天脑发育较快，应多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、橄榄油、芝麻、鲜贝等。另外鱼肉鲜美，含有丰富的脑黄金，可清蒸或清炖，但不要油炸，否则营养成分会丧失。

还可以给宝宝多吃一些药食同源的食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、核桃肉等，这些食物含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用，正常的宝宝吃了以后身体也会慢慢增长。

想要孩子长高有哪些方法

1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物。

2、多选有利于长个的运动。

体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高，树枝、篮板、天花板等、双腿跳等。

3、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

对于家长们来说，只要孩子能健健康康的成长就是最大的欣慰。有很多家长都会在春天选择给孩子补身体，让自己的孩子可以长的更高，成长的更快，也变得越来越聪明，所以就会寻找一些可以帮助孩子长高的方法，还有适合宝宝的食疗方法，为了宝宝的健康努力学习。

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