15岁怎样让脾胃强壮起来，胃寒健脾胃吃什么食物最好最有效的方法

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本文主要介绍以下两点：1、15岁怎样让脾胃强壮起来 ;2、胃寒健脾胃吃什么食物最好最有效的方法

一、15岁怎样让脾胃强壮起来

通常情况下，吃山药、香菇、栗子等食物，或者在医生的指导下吃大山楂丸、归脾丸、人参健脾丸等药物能让脾胃强壮起来。具体分析如下：

1.食物：山药能够在一定程度上起到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等作用，香菇可以扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气、解毒等，适量吃栗子，可以起到一定的益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血等作用，可以缓解脾虚泄泻、反胃呕吐等，这些食物对于强壮脾胃均有一定的效果。

2.药物：大山楂丸具有消食化滞、调和脾胃之功效，主治脾胃失和、消化不良、饮食不香等;归脾丸具有益气补血、健脾养心之功效，可以用于缓解心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等症状;人参健脾丸可以健脾益气、和胃止泻，可以缓解脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状。在医生的指导下吃这些药物，一般能让脾胃强壮起来。

二、胃寒健脾胃吃什么食物最好最有效的方法

胃寒健脾胃吃什么食物最好最有效的方法

脾胃虚寒吃一些健脾以及暖胃的食物比较好。

1、健脾食物：平时可以多吃山药以及山楂等，山药能够起到补中益气的作用，而且还可以健脾益胃，通肠润燥。山楂可以消食化滞，并且具有行气散瘀功效，平时适当的吃一些山楂，可以促进消化酶分泌，使肠胃内的食物快速排空，从而能够帮助减轻脾胃的负担，改善脾胃虚寒的症状。

2、暖胃食物：红糖姜水具有很好的暖胃作用，因为姜属于温性食物，与红糖结合在一起可以帮助去除胃内的寒气，起到一定的暖胃作用。

脾胃虚寒多是由于平时不良的饮食习惯造成的，比如经常吃生冷寒凉的食物或者是不注意身体的保暖，患者通常会出现腹部疼痛以及恶心、呕吐和腹泻等症状，可以通过服用药物进行治疗，如理中汤和小健中汤等。平时在饮食上要避免吃一些性质寒凉的食物，比如绿豆和一些冷饮等。

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