奇亚籽的正确吃法减肥，奇亚籽的正确冲泡方法

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本文主要介绍以下两点：1、奇亚籽的正确吃法减肥 ;2、奇亚籽的正确冲泡方法

一、奇亚籽的正确吃法减肥

减肥主要是用来泡水喝，每天坚持使用，对于身材肥胖能够起到一定的帮助作用。但是并不能够彻底的让身材变瘦，必要时还需要在医生的指导下，通过

埋线减肥的方式治疗。埋线减肥主要是将蛋白质线摆入到相应的穴位当中，通过对穴位的刺激能够消耗掉皮下的脂肪颗粒，同时还可以促进人体的新陈代谢。

用奇亚籽可以直接泡水喝，不过没啥特殊味道，建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后，风味更独特，营养更高，如奇亚籽泡牛奶的做法：

1、将牛奶准备好，用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。

2、将250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亚籽，盖盖闷泡20分钟左右。

3、待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。

注意：用牛奶泡起奇亚籽不建议煮开，因为牛奶中的活性成分很多，煮开时候一些维生素、等营养物质会被破坏，从而降低牛奶的营养价值。

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