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小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

  • 胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇
  • 饮食养生-永杰养生网
  • 2022-04-14 22:38
  • 永杰养生知识网

小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 ;2、儿童胆固醇高吃什么降胆固醇

一、小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

胆固醇高建议可以吃以下这几种食物，具有良好的降胆固醇功效：第一种，海带，海带中含有丰富的牛磺酸，可以抑制人体对胆固醇的吸收;第二种，韭菜，韭菜中含有丰富的胡萝卜素和纤维，可以清除体内中多余的脂肪;第三种，鱼类，鱼类中含有的脂肪酸具有养心的功效;第四种，玉米，玉米中所含有的卵磷脂可以降低血清中胆固醇的含量。

二、儿童胆固醇高吃什么降胆固醇

宝宝胆固醇高，要注意饮食以及多运动，具体如下：

一、宝宝胆固醇高，要注意饮食，饮食方面尽量不吃高蛋白、高热量、高糖分的食物，如大鱼大肉、苏打饼干、过多的坚果、冰激凌、饮料等都会造成热量偏高，增加胆固醇;

二、运动，宝宝胆固醇高，提示孩子运动过少，要增加运动，尤其是室外运动，能够消耗掉热量，降低胆固醇;

三、如果胆固醇持续偏高，要进行进一步的检查，了解孩子的原发病情况，除了肥胖，可能有内分泌的疾病，要给予积极的治疗原发病，宝宝胆固醇高是代谢方面的问题，要注意孩子的血糖情况，如果血糖偏高要积极的给予治疗，主要是饮食治疗，所以宝宝胆固醇偏高，主要是注意饮食、少吃、多运动。

以上是关于小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

本文标题：小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇；本文链接：http://weipeng.cc/yinshi/1087.html。

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