永杰养生知识网,分享养生知识,包括:养生常识、养生资讯、饮食养生、养生人群、四季养生、减肥瘦身、美容美体、运动养生,是您养生的好参谋。

小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

  • 饮食养生-永杰养生网
  • 2022-04-14 22:38
  • 永杰养生知识网

小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点:1、小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 ;2、儿童胆固醇高吃什么降胆固醇

一、小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

胆固醇高建议可以吃以下这几种食物,具有良好的降胆固醇功效:第一种,海带,海带中含有丰富的牛磺酸,可以抑制人体对胆固醇的吸收;第二种,韭菜,韭菜中含有丰富的胡萝卜素和纤维,可以清除体内中多余的脂肪;第三种,鱼类,鱼类中含有的脂肪酸具有养心的功效;第四种,玉米,玉米中所含有的卵磷脂可以降低血清中胆固醇的含量。

二、儿童胆固醇高吃什么降胆固醇

宝宝胆固醇高,要注意饮食以及多运动,具体如下:

一、宝宝胆固醇高,要注意饮食,饮食方面尽量不吃高蛋白、高热量、高糖分的食物,如大鱼大肉、苏打饼干、过多的坚果、冰激凌、饮料等都会造成热量偏高,增加胆固醇;

二、运动,宝宝胆固醇高,提示孩子运动过少,要增加运动,尤其是室外运动,能够消耗掉热量,降低胆固醇;

三、如果胆固醇持续偏高,要进行进一步的检查,了解孩子的原发病情况,除了肥胖,可能有内分泌的疾病,要给予积极的治疗原发病,宝宝胆固醇高是代谢方面的问题,要注意孩子的血糖情况,如果血糖偏高要积极的给予治疗,主要是饮食治疗,所以宝宝胆固醇偏高,主要是注意饮食、少吃、多运动。

以上是关于小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

本文标题:小孩胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇;本文链接:http://weipeng.cc/yinshi/1087.html。

  • 关注微信

猜你喜欢