胆固醇偏高不能吃什么食物

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本文主要介绍以下两点：1、胆固醇偏高不能吃什么食物 ;2、胆固醇偏高是什么原因导致的

一、胆固醇偏高不能吃什么食物

胆固醇偏高的患者应该管住嘴，饮食上要注意以下几方面：

1、尽量少油、少盐、少糖，在控制血脂方面，应该尽量不吃含糖高的食物，如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、奶油、蛋糕，还有奶油面包。

2、尽量少吃高油食物，如全脂奶、坚果，还有超市包装的小食品，以及油炸、油煎的食物，还有各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱，芝麻酱，冰激凌也尽量少吃。

3、少吃各种高脂的肉类，如动物内脏、荤油、肥肉、排骨，或者浓肉汤、烧烤、麻辣烫等各种垃圾食品，炸薯条也应该尽量远离。

患者应该进行适当锻炼，锻炼也可以帮助消耗热量，有利于血脂的控制。如果患者通过调整生活方式，特别是饮食控制和运动，血脂仍然不能达到正常，需要在医生指导下，既需要饮食清淡，也需要进行合理的药物治疗。

胆固醇增高有以下几种原因：

1、摄入增加：摄入增加通常见于有高脂饮食的习惯，比较喜欢吃动物内脏，容易导致胆固醇的增加;

2、消耗减少：可能平时不运动，基础代谢率比较低，所以出现胆固醇被利用减少而出现高胆固醇血症。再者身体如果因为某些疾病导致代谢降低，也有可能会出现高胆固醇血症，比较常见的是甲状腺功能减退，就会合并有高胆固醇血症，是因为身体缺乏甲状腺素，导致胆固醇的消耗、代谢减慢;

3、其他原因：可能是由于基因突变所导致的家族性高胆固醇血症，而这种患者的胆固醇水平通常会比较高，甚至有可能是正常人的3-5倍以上，并且服用常用的降胆固醇调脂药物效果低微，对于这种情况建议到医院就诊，以明确是否有家族性的高胆固醇血症，并进行相应的治疗。

以上是关于胆固醇偏高不能吃什么食物的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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