春节减肥菜谱

春节减肥菜谱 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，春节减肥菜谱是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、春节减肥菜谱 ;2、春节减肥食谱

一、春节减肥菜谱

春节有好也有坏，好的是一家人终于能团聚了，坏的是大鱼大肉吃多了，肚子上的肉一圈又一圈，这对爱美的女孩子来说，春节无疑是一个噩梦了。

还好，兔兔准备了一道减肥菜谱给大家，这道量减肥菜是一道凉拌菜，主料清新爽口，脂肪含量极低，非常适合减肥人士吃。这道菜的主料就是：莴苣。

莴苣不但口感爽脆，还能刺激消化酶分泌，促进肠道蠕动，帮助消化。除此之外，莴苣还对高血压、心脏病、消化不良、慢性便秘患者有一定疗效。

最让减肥人士喜爱的是，莴苣的热量比冬瓜还低，可以放心吃，不用担心发胖哦。

好了，具体做法这就分享出来，希望大家喜欢。

【配料】

莴苣 / 红椒 / 食用盐 / 沙拉酱

【步骤】

1、莴苣去皮洗干净，擦丝之后备用。

2、红椒切一点就好，用来配色的，当然也可以换成胡萝卜哦。

3、大锅内放入适量清水，放入莴苣焯水。

4、放入切好的红椒焯水。

5、放入一勺食用盐焯水。

6、水烧开之后莴苣就焯好了，捞出莴苣和红椒，放入冷水中过一遍。过冷水之后沥干水分备用。

7、取一个大碗，放入莴苣和红椒。

8、放入两勺沙拉酱搅拌均匀即可。

9、搅拌好的莴苣就可以开吃了，觉得淡的，可以放一些食用盐。

好了，一碗爽脆可口的凉拌莴苣丝就做好了，兔兔用的沙拉酱，是焙煎芝麻味的沙拉酱哦，非常好吃，还不怕胖，还不赶快试试?

二、春节减肥食谱

春节假期想必大家宅在家里都大吃大喝大鱼大肉，会不会出现胃胀，油腻，大家不要慌，我有妙招可以解决。请看下面

一、山楂5g，蒲公英茶适量，可以加一小小块冰糖1g

功效：清热消炎，消肉(所有肉类)食。

二、柠檬一片，绿茶适量

功效：消脂减肥，生津止渴。

三、麦芽10g，神曲3g，红茶适量

功效：消肉面食，恶心反酸。

四、蒲公英茶适量，荷叶20g

功效：减肥消脂，清热消毒。

五、决明子10g，菊花10，普洱茶适量

功效：清热解毒，利咽喉，润肠通便。

以上是关于春节减肥菜谱的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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