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春节减肥菜谱

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  • 2022-04-13 11:32
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春节减肥菜谱 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,春节减肥菜谱是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。


本文主要介绍以下两点:1、春节减肥菜谱 ;2、春节减肥食谱

一、春节减肥菜谱

春节有好也有坏,好的是一家人终于能团聚了,坏的是大鱼大肉吃多了,肚子上的肉一圈又一圈,这对爱美的女孩子来说,春节无疑是一个噩梦了。

还好,兔兔准备了一道减肥菜谱给大家,这道量减肥菜是一道凉拌菜,主料清新爽口,脂肪含量极低,非常适合减肥人士吃。这道菜的主料就是:莴苣。

 

 

莴苣不但口感爽脆,还能刺激消化酶分泌,促进肠道蠕动,帮助消化。除此之外,莴苣还对高血压、心脏病、消化不良、慢性便秘患者有一定疗效。

最让减肥人士喜爱的是,莴苣的热量比冬瓜还低,可以放心吃,不用担心发胖哦。

好了,具体做法这就分享出来,希望大家喜欢。

 

 

【配料】

莴苣 / 红椒 / 食用盐 / 沙拉酱

【步骤】

1、莴苣去皮洗干净,擦丝之后备用。

 

 

2、红椒切一点就好,用来配色的,当然也可以换成胡萝卜哦。

 

 

3、大锅内放入适量清水,放入莴苣焯水。

 

 

4、放入切好的红椒焯水。

 

 

5、放入一勺食用盐焯水。

 

 

6、水烧开之后莴苣就焯好了,捞出莴苣和红椒,放入冷水中过一遍。过冷水之后沥干水分备用。

 

 

7、取一个大碗,放入莴苣和红椒。

8、放入两勺沙拉酱搅拌均匀即可。

 

 

9、搅拌好的莴苣就可以开吃了,觉得淡的,可以放一些食用盐。

 

 

好了,一碗爽脆可口的凉拌莴苣丝就做好了,兔兔用的沙拉酱,是焙煎芝麻味的沙拉酱哦,非常好吃,还不怕胖,还不赶快试试?

二、春节减肥食谱

春节假期想必大家宅在家里都大吃大喝大鱼大肉,会不会出现胃胀,油腻,大家不要慌,我有妙招可以解决。请看下面

一、山楂5g,蒲公英茶适量,可以加一小小块冰糖1g

功效:清热消炎,消肉(所有肉类)食。

二、柠檬一片,绿茶适量

功效:消脂减肥,生津止渴。

三、麦芽10g,神曲3g,红茶适量

功效:消肉面食,恶心反酸。

四、蒲公英茶适量,荷叶20g

功效:减肥消脂,清热消毒。

五、决明子10g,菊花10,普洱茶适量

功效:清热解毒,利咽喉,润肠通便。


以上是关于春节减肥菜谱的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。


本文标题:春节减肥菜谱;本文链接:http://weipeng.cc/yinshi/1045.html。

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