春天吃什么孩子长的高，春天小孩多吃什么长高

春天吃什么孩子长的高，春天小孩多吃什么长高 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，春天吃什么孩子长的高，春天小孩多吃什么长高是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、春天吃什么孩子长的高 ;2、春天小孩多吃什么长高

一、春天吃什么孩子长的高

前几天有妈妈问DrX：我家孩子比同龄人都矮，总是担心他有问题，听说春天孩子长得快真的吗?那我该不该给孩子吃点什么补补呢?

有了孩子之后，家长总是喜欢各种攀比，最容易比较的就是孩子身高了，不瞒你们说DrX其实也是这样的。

如果自己的孩子个子小，家长可能会迫不及待带孩子去测骨龄、吃补品，甚至想要打生长激素。DrX见过许多孩子吃海参、三七，但是结果测骨龄发现已经比实际年龄要大了。

最夸张的一个男孩，15岁，身高却只有157cm,骨骺已经愈合，而罪魁祸首是母亲专门找来的秘方「三七炖小黄鸡」。要知道，在孩子生长发育的关键期，加用三七，导致骨骼发育更快，身高增长过快，家长以为效果很好，没想到是拔苗助长，追悔莫及。

为了长高，家长们会给孩子试用各种偏方、秘诀，网络上各种神奇增高药、快速长高秘方也是铺天盖地，那这些方法到底能不能帮孩子长高呢?

孩子在春天长得更快?

孩子的生长发育确实有显著的季节性，如果能抓住春季这个长高的「黄金季节」，孩子有很大可能「窜」高一大截。

研究发现，北半球的孩子在3-5月身高增长最快，在9-11月身高增长最慢。青春期前的孩子在春季生长速度平均8.15cm/年，而秋季生长速度平均5.06cm/年。

为什么在春天长得更快?这其中的奥秘还没有完全揭开，可能与以下2个原因有关：

生长相关因子受温度和疾病影响

胰岛素样生长因子(IGF-1)和胰岛素样生长因子结合蛋白3(IGFBP-3)对于身高增长十分重要，有研究发现，健康青春期前的孩子这2个因子的月度变化和身高增长的变化平行，并且受室外温度和疾病的影响。室外温度越高，这两个因子水平更高，如果生病了，这两个因子则会降低。

日光的季节性变化

有研究发现，失明的孩子全年生长速度较为均匀，但是正常视力的孩子的生长速度有季节性变化，由此推测，白天时长的季节性变化是出现差异的原因。

也有研究者认为，可能是因为暴露于日光下的时长促进了孩子的生长，因为光中的紫外线能够促进皮肤生成维生素D。

补钙能让孩子长更高吗?

钙绝对不是使骨骼生长的主要动力，钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。

如果孩子缺乏生长激素，补再多的钙，照样长不高;如果孩子能量和蛋白质摄入不足，只盲目补钙，也不会长个子。

民间的长高秘方靠谱吗?

有些地方流行吃三七，海参，海马等帮助增高，隔三岔五给孩子吃这些大补之物，可能会导致孩子性早熟。

长期摄入这些滋补食品，可能半年会长高5cm，但是却只能长2年，而正常的孩子半年可能只会长高3cm，但是能持续长4年，所以家长不要高兴太早，这笔账应该算不算。

各种增高药能不能吃?

现在市面上的增高药琳琅满目，但是DrX劝大家千万不要买给孩子吃!因为目前没有任何疗效确定的增高药物，也没有真正具有增高作用的保健食品!

这些增高药往往都是牺牲孩子的远期健康，来换取所谓的短期疗效。因为含有「激素」，会使孩子短期身高猛增，但会加速骨龄老化，骨骺提早闭合，再也长不高!不仅坑钱，还会坑了孩子一辈子!

生长激素能说用就用吗?

生长激素其实不是你想打就能打的，对于生长激素分泌不足引起的身高问题，过去称为「侏儒症」，的确可以通过补充生长激素治疗，而且年龄越小越好。

有些父母就是单纯的想让孩子长高点，可以打生长激素吗?孩子的身高受遗传、营养、睡眠、情绪等多种因素影响，并不是单单靠生长激素就可以的。在开始生长激素治疗之前，一般医生需要对着几点进行评估：

是否符合身材矮小诊断?

导致身材矮小的病因是?

生长激素是不是影响身高的主要因素?

注射生长激素可获益且风险是否可控?

如何科学长高?

即使遗传引物没为孩子加分，依然可以通过科学干预，帮助孩子超水平发挥。

吃到位

营养对身高的影响仅次于遗传，不需要那么的营养补充剂，最有效的方式就是：每天1-2杯牛奶，再加上丰富的谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。

睡得好

人体的生长激素呈脉冲式分泌，分泌高峰在夜间，白天没有明显的生长激素分泌高峰，和晚上睡觉的效果不一样。

成人可以晚上工作，白天补觉，但是急需生长激素的孩子，绝对不能熬夜。

多运动

有研究表明，加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，可以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。

对小宝宝来说，多趴、多爬、多翻身、多抓握、多扶走、多做游戏...都是极好的运动。

好心情

美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，进而影响身高发育，这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。

作为父母，一起努力为孩子营造轻松和谐的成长环境也至关重要。

Dr.X说

成绩不好可以慢慢补，爱好不多可以慢慢练，生长发育一旦耽误了的话，真的是孩子一辈子的遗憾。

所以，家长发现孩子身高增长异常时，及时带孩子到公立三甲医院做检查，早发现、早干预。千万不要自己乱做判断，乱买补品，也别盲目采取「再等等看」的观望做法。

二、春天小孩多吃什么长高

春天的时候小孩子一定要多吃一些优质蛋白和微量元素以及维生素类，会帮助孩子营养充沛，使其更容易长个。像优质蛋白，包括牛奶、鸡蛋、肉类。再有，像维生素含量比较丰富的多种的蔬菜、水果。像一些干果类的食物，像杏仁、核桃，含有比较丰富的微量元素中的锌和铁等等。这些对于孩子长个都是必不可少的一些营养成分，因为在春天的时候孩子晒太阳的时间增多，相对于冬天比较，其维生素D的含量增多以后，孩子对于钙、磷的吸收增加，更容易长个。这个时候给孩子多吃一些这种微量元素或者是蛋白质，或者是微量元素和维生素补充，会对孩子的增高会有一些帮助。

孩子长个除了营养的因素以外，还有其他很多因素的影响，比方说生长激素的分泌需要一个良好的睡眠。如果夜间睡眠不好，生长激素分泌减少，吃再多的东西也只能长体重，不能够长个。再有就是孩子要多运动，运动之后也会刺激到生长激素的分泌，也会帮助孩子有一个身高的提高。

以上是关于春天吃什么孩子长的高，春天小孩多吃什么长高的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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