春季儿童吃什么长高，春季小孩吃什么能长高

春天吃什么孩子容易长高
四季养生-永杰养生网
2022-03-31 22:55
永杰养生知识网

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本文主要介绍以下两点：1、春季儿童吃什么长高 ;2、春季小孩吃什么能长高

一、春季儿童吃什么长高

春季对孩子是一个生长的黄金期。在这个时候，需要注意饮食。一、补充优质的蛋白质。比如鱼虾、肉，蛋，奶等。二、补充充足的钙质。比如牛奶、奶酪以及海产品中的紫菜、虾米等。除了饮食因素以外，还应该注意让孩子保证充足的睡眠，以促进生长激素的分泌。同时注意加强运动，共同促进体格发育。

二、春季小孩吃什么能长高

春季是孩子生长发育的关键季节，要想孩子长高，春天要给他补充充足的营养。营养的补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补。如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含钙丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、排骨、芝麻、豆制品，这些含钙都比较丰富，平时可以选择性的多吃一些。

如果孩子食欲不好，有缺钙的症状，可以给孩子吃一些钙片，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙都可以吃。为了促进孩子的身高增长，要让宝宝多参加户外运动，每天晒半个小时太阳，也有助于身高增长，促进钙的吸收。除这些食物以外，要给孩子多吃一些维生素新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜、水果有助于孩子的新陈代谢，对孩子身高的增长有促进作用。

以上是关于春季儿童吃什么长高，春季小孩吃什么能长高的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

本文标题：春季儿童吃什么长高，春季小孩吃什么能长高；本文链接：http://weipeng.cc/siji/874.html。

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