简单儿童餐的做法大全，漂亮简单的儿童餐做法

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本文主要介绍以下两点：1、简单儿童餐的做法大全 ;2、 漂亮简单的儿童餐做法 。

一、简单儿童餐的做法大全

二、漂亮简单的儿童餐做法

一、酸奶香蕉早餐杯

材料：

1个香蕉，适量酸奶，适量燕麦片，适量蜂蜜

制作方法：

1. 将香蕉去皮切成小块，放到搅拌机中搅打成泥状。2. 在早餐杯中放入适量的燕麦片。3. 倒入搅打好的香蕉泥，再倒入适量的酸奶。4. 最后在上面加上一些蜂蜜即可。

这款早餐杯简单易制作，富含营养，酸奶和香蕉都是优秀的食物，燕麦片则能够提供足够的能量，有助于孩子在上学前保持饱腹感。

 

 

二、鸡蛋三明治

材料：

2片面包，1个鸡蛋，适量黄油，适量番茄酱，适量生菜，适量培根

制作方法：

1. 将黄油涂在面包上，将面包放到平底锅中稍微煎一下，翻面再稍微煎一下。

2. 把鸡蛋打在锅里，放入适量的培根，加盖慢火煎熟。

3. 将生菜洗净，放在面包上，然后将煎好的鸡蛋和培根摆放在生菜上。

4. 最后加上一些番茄酱即可。

这款三明治外表精致，内里却富含营养。其中的鸡蛋不仅是蛋白质的大本营，而且还含有维生素A、D以及钙质等成分，培根则能够提供蛋白质和能量，让孩子在一天的学习中有足够的精力。

 

 

三、芝士鸡蛋卷

材料：

2个鸡蛋，适量芝士，适量洋葱，适量菠菜，适量面粉，适量牛奶

制作方法：

1. 把鸡蛋打在碗中，加入牛奶搅拌均匀。

2. 在一个平底锅中，倒入适量面粉，加入一些水调成稠状，把锅倒慢火上。

3. 等到面糊煮熟在面糊上加入适量洋葱和菠菜， flatten.

4. 加入芝士和鸡蛋在面糊中，卷成一个卷。5. 面糊卷好后，再加热一下即可。

这款早餐食谱看起来比较复杂，但其实很容易制作。鸡蛋富含蛋白质，洋葱和菠菜则是优秀的蔬菜，富含维生素和矿物质，而芝士则能够提供钙质和蛋白质，让孩子在食用后不仅能够获得营养，而且还有足够的饱腹感。

 

 

四、果酱酸奶饼干

材料：

适量酸奶，适量水果酱，适量无糖饼干

制作方法：

1. 把酸奶和水果酱混合在一起，搅拌均匀。

2. 将饼干放在一个碗里，再将混合好的酸奶酱倒在饼干上面即可。

这款早餐食谱非常适合那些快要上学的孩子，因为不仅操作简单，而且还无需花费太多时间。酸奶富含蛋白质和钙质，水果酱则能够提供维生素和矿物质，而无糖饼干则是富含碳水化合物的优质食品，不仅口感酥脆，而且对孩子的身体健康也非常有益。

五、香蕉燕麦饼

材料：

2个香蕉，适量鸡蛋，适量燕麦片，适量牛奶

制作方法：

1. 把香蕉捣成泥状。

2. 在泥状的香蕉中加入一个鸡蛋，适量的燕麦片和牛奶，搅拌均匀至麦片浸透。

 

 

3. 开火热锅，将香蕉燕麦饼顺序煎熟，至金黄色即刻出锅

香蕉和燕麦都是优劈营养食品，含有多种维生素和矿物质，而鸡蛋和牛奶则能够提供蛋白质和钙质，让孩子在上午的学习中拥有充沛的能力。

以上是关于简单儿童餐的做法大全，漂亮简单的儿童餐做法的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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