怎么按摩胸部疏通乳腺
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怎么按摩乳房疏通乳腺下奶
- 养生人群-永杰养生网
- 2022-04-14 23:03
- 永杰养生知识网
怎么按摩胸部疏通乳腺 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，怎么按摩胸部疏通乳腺是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
本文主要介绍以下两点：1、怎么按摩胸部疏通乳腺 ;2、乳房自我按摩疏通乳腺手法
一、怎么按摩胸部疏通乳腺
按摩乳房疏通乳腺的方法如下，1.穴位按摩法：可以在两乳头连线中点的膻中穴、锁骨下方上臂三角窝处的中府穴、在第6肋间隙两乳头正下方期门穴进行穴位点压试按揉，每个穴位10秒钟即可;2.将一手托住乳房下部，另一只手在胸部外上、外下、内下、内上成立时针方向进行推拿按揉。按摩疏通乳腺的手法要熟练，力度应适中;对于有乳腺增生、乳腺结节等有乳腺疾病者以及在哺乳期的按摩，需要在专业人士的指导下进行。
二、乳房自我按摩疏通乳腺手法
乳房按摩疏通乳腺手法包括对乳根、乳中、天池、膻中等穴位进行按摩，以及对乳房组织进行推揉等。但是不良手法刺激可能会诱发或者加重乳腺炎的症状，因此建议在专业医生的指导下进行乳房按摩，以达到疏通乳腺的目的。
1、按摩穴位：对第5肋间隙、乳头直下方的乳根穴，乳头正中位置的乳中穴，乳头水平外1寸的天池穴，两乳头正中位置的膻中穴等穴位进行按摩，有助于行气通络，从而促进乳腺疏通，辅助预防乳腺增生;
2、推揉乳房：使用小鱼际或者并拢的四指，从乳房外侧向乳头方向推揉，由乳房内侧向外画圈按揉，力度轻柔，有助于疏通堵塞的乳腺管，也可缓解哺乳期女性胀奶的症状;
3、其他：双手虎口张开，五指紧贴乳房，两手相对轻柔;一手托起乳房、一手五指张开，自乳房根部至乳头抓梳乳房、向上提拉乳头，对乳腺疏通也有效果。
此外，日常或按摩前可使用湿毛巾热敷乳房，也可促进局部血液循环，从而疏通乳腺。同时哺乳期女性需保持规律的哺乳习惯，胀奶时可使用吸奶器排空乳汁，不仅有助于疏通乳腺组织，还可预防乳汁再次淤积。若乳房已经出现红肿、疼痛时，则不建议继续按摩乳房，需及时就医处理。
以上是关于怎么按摩胸部疏通乳腺的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。
本文标题：怎么按摩胸部疏通乳腺；本文链接：http://weipeng.cc/renqun/1095.html。
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