如何按摩乳房疏通乳腺

如何按摩乳房疏通乳腺 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，如何按摩乳房疏通乳腺是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、如何按摩乳房疏通乳腺 ;2、怎样按摩疏通乳腺

一、如何按摩乳房疏通乳腺

乳房按摩疏通乳腺手法包括对乳根、乳中、天池、膻中等穴位进行按摩，以及对乳房组织进行推揉等。但是不良手法刺激可能会诱发或者加重乳腺炎的症状，因此建议在专业医生的指导下进行乳房按摩，以达到疏通乳腺的目的。

1、按摩穴位：对第5肋间隙、乳头直下方的乳根穴，乳头正中位置的乳中穴，乳头水平外1寸的天池穴，两乳头正中位置的膻中穴等穴位进行按摩，有助于行气通络，从而促进乳腺疏通，辅助预防乳腺增生;

2、推揉乳房：使用小鱼际或者并拢的四指，从乳房外侧向乳头方向推揉，由乳房内侧向外画圈按揉，力度轻柔，有助于疏通堵塞的乳腺管，也可缓解哺乳期女性胀奶的症状;

3、其他：双手虎口张开，五指紧贴乳房，两手相对轻柔;一手托起乳房、一手五指张开，自乳房根部至乳头抓梳乳房、向上提拉乳头，对乳腺疏通也有效果。

此外，日常或按摩前可使用湿毛巾热敷乳房，也可促进局部血液循环，从而疏通乳腺。同时哺乳期女性需保持规律的哺乳习惯，胀奶时可使用吸奶器排空乳汁，不仅有助于疏通乳腺组织，还可预防乳汁再次淤积。若乳房已经出现红肿、疼痛时，则不建议继续按摩乳房，需及时就医处理。

乳腺疏通按摩的方法有很多，具体如下：

一、刺激射乳的方法，操作者的双手拇指在脊柱旁边下面三分之一处进行来回点按。

二、穴位按摩，在膻中穴顺时针进行按摩。

三、乳房按摩，用小鱼际或者四个手指头或者是大拇指轻轻揉搓乳房，力度在不损伤乳腺组织的情况下逐渐加重。

四、抱揉按摩法，四个手指头贴在乳房上面，但是不要触碰到乳头，用力要轻柔，有一种揉面团的感觉即可。

五、挤奶，拇指和食指在距离乳根部位数厘米的地方轻轻挤压乳腺导管，顺着乳腺导管的方向挤压，能够有效疏通淤堵的乳腺。

在整个乳房按摩过程中，被按摩的女性不能有不舒适的感觉，如果有就立即停止按摩。

以上是关于如何按摩乳房疏通乳腺的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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