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「养生资讯」养生资讯分享

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  • 2022-03-08 23:36
  • 永杰养生知识网

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本文主要介绍以下两点:1、养生资讯 ;2、养生资讯分享

一、养生资讯

2022年2月24日上午,春寒乍暖,贺惠山董事长和周兰庆董事长在岭南养生谷与南方医科大学“中国生命健康叙事创始人”杨晓琳博士、景坚刚博士及南方医科大学顺德医院武大林总监一行三人进行了亲切的会晤,并认真听取了两位博士对叙事领域的介绍,共同商讨将“叙事素养”与养生谷的大健康紧密融合,将“健康中国”和“生命教育”落在实处。

参加此次活动的还有岭南职业技术学院科技处刘立捷处长、公益慈善学院王胜强院长、岭南中医医院负责人杨少敏专家、岭南养老院院长何建华和岭南养生谷市场营销中心总监张仲明及贺董事长秘书李晶。

 

 

 

贺惠山董事长向来访者介绍养生谷

 

 

周兰庆董事长在听汇报

 

 

周兰庆董事长就叙事医学的未来发展做访谈

 

 

贺惠山董事长与来宾为养生谷的未来和叙事医学的发展点赞

二、养生资讯分享

张思田 养生分享|我的养生方法

我今年74岁了,精神焕发,别人都说我像60多岁的人。每年我都要进行体检,“三高”与我无缘,这其中有啥奥妙呢?其实很简单,就是五句话:心态平和,适当运动,戒烟限酒,生活规律,少管闲事。

心态平和。也就是说心理要平衡,这是人健康长寿的基石。一个平常人,在日常生活中,会遇到很多不顺心的事儿。不怕遇事,就怕遇事心烦不冷静。有的人别人无意之中说了一句不吃劲的话,他就要难受好几天,这是心态不平衡造成的。人为啥会生病?心态不平和,就会造成人体系统的各个部位不协调。对待得与失,要想得开、放得下,心里不要计较。遇到不顺心的事儿,与老友们坐在一起聊聊天,哈哈一笑,就算过去了。

适当运动。运动方式多种多样,但不管怎样运动,要遵循一个原则,就是因人制宜,量力而行。比如散步,每天走多少步,是快走还是慢走,是在公园里走,还是在马路边走,走多长时间等,这都要根据自己的身体情况来定。总之,做到适当运动,才能起到强身健体、延年益寿的作用。

戒烟限酒。抽烟、喝酒是一些人的爱好,但做啥事情都要有度,超限度了就要出问题,人的身体何尝不是这样呢?根据很多人的经验,烟绝对不能抽,酒可以少喝一点,但不要超量。

生活规律。人的衣食住行,吃喝拉撒睡,这些每天重复不起眼的生活习惯,无不与每人的身体健康有着千丝万缕的联系。生活规律了,身体的各个部件就适应了,就不生病、少生病。打破了生活规律,身体就要招架不住了。因此,人的生活规律非常重要。

少管闲事。管好自己就行了,每天干自己愿意干的事,快乐高兴的事,孩子的事儿,只提建设性建议,不直接插手管。如果经济条件富裕的话,本着帮忙不添乱的原则,该支援就支援,少管或不管为好。张思田/文

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本文标题:「养生资讯」养生资讯分享;本文链接:http://weipeng.cc/news/576.html。

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