「我坚持梳头养生半年的感受」长期梳头惊人

「我坚持梳头养生半年的感受」长期梳头惊人 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，「我坚持梳头养生半年的感受」长期梳头惊人是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、长期梳头惊人 ；2、 。

一、长期梳头惊人

养生保健并不是一件麻烦的事情，不必购买昂贵的仪器，你手边的常用的小物件就是一个天然的按摩器。一把小小的梳子，用对了就可以强身健体，改善体质，增强免疫力!

梳子保健法

01、降压——梳百会穴

《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是人体五大长寿穴之一。梳头的时候着重多按摩百会穴，可以治疗高血压、眩晕、血管性头痛。

02、预防血管堵塞——大椎穴

大椎穴是督脉极其重要的穴位，是人体的十字路口，它是手足三阳经与督脉交会穴，是阳气的集中点或窗口。

大椎穴淤堵，轻则引起手麻、肩周炎，重则严重影响脑部供血甚至心脏供血，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高随之而来!

用梳子经常梳大椎穴，可以有效疏通血管，预防心脑血管疾病。用梳子背中等力度刮大椎穴，使颈部微微发红发热即可，还可消除难看的“富贵包”。

03、治疗颈椎病——肩颈

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油或橄榄油，反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。可以缓解肩颈的不适。

04、保护心脏——梳手

俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。

梳手的方法也不难，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热了就可以，不要力度过大。

另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。

05、治疗关节炎——梳脚

脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。

选什么样的梳子

梳子的材质有很多，在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，因为这两种材质软硬适中，也比较圆润。避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。

​注意事项

用梳子保健的过程中，一定要注意以下几点：

1、梳的过程中应该避开皮肤肿块、手术瘢痕和黑痣等部位。

2、身体的“带孔处”不适合用梳子按摩，比如眼睛、鼻子、乳头、肚脐等。

3、按摩过程中应该轻柔，尤其是是服用双抗药物，易皮下出血的人，更应注意。

二、长期梳头惊人变化

在中医的眼里，头部的血液是非常的多，我们平时梳头的时候，就相当于给头部做了一个按摩，按压到一些穴位，对身体有好处。古人们也认为梳头好处多，苏东坡曾说过“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”，意思就是说，每天晚上梳头，是可以消除疲劳，改善体内压力，有助于提高睡眠质量，一觉睡到天明。古代的人，男性也是都有长发的，所以梳头是常有事，通过梳头，梳子在头部摩擦，能够按摩头部，促进头部的血液循环，有助于神经舒缓，使得脑部的负担降低，那睡眠的质量自然会提高，这种方式，也是很适合现在的人。当代的人大多都有失眠的情况，因为压力大，神经紧绷，通过梳头在按摩头部，可以化解压力，让你睡眠更好。

经常梳头，对于头发的生长也是有帮助的，很多人都面临脱发、白发的情况，而且发质也不好，那不妨多梳头，梳头不仅仅是为了头发的整齐，它对于脑部的血液循环也是有帮助的，血液循环的速度加快，能够刺激毛囊的生长，营养也会更加的充足，能够预防脱发、白发的情况。经常性的梳头，也可以减少头皮屑的出现，有清洁头皮的作用。不梳头的人，头皮上容易积攒灰尘，出现瘙痒的情况，有些严重的还可能出现发炎的情况，有不少人会直接用手挠痒痒，就容易出现破损的情况，对头部不好。若是能够经常梳头，那自然就会避免这样的情况出现。每天梳头，对于预防老年痴呆也是有帮助的，梳头的过程，可以促进脑部血液循环，可以预防脑部动脉出现硬化的情况，使得脑部更加的灵活，预防老年痴呆，还能够使得脑部更加的灵活运作。提醒上了年纪的人，不妨多梳头。

可以看出梳头的好处确实不错，不过在梳头的时候，要注意一些禁忌，可以直接用梳子梳头，不过建议用手梳头更好，尽量不要留指甲，用指腹梳头，手指在手部梳动，就是一个按摩的过程，每次差不多梳十分钟，建议在睡觉之前以及晨起后，这两个时间段梳头，是可以促进血液循环，头发生长更好。可以看出“一把梳子，相当于五味药”，确实是有一定的道理，不管是男女老少，每天梳头，身体也能够收获不少好处。我们在使用梳子的时候，要注意保持干净，避免残留污渍对头皮造成感染，用手梳头，也要保证手的干净。

以上是关于「我坚持梳头养生半年的感受」长期梳头惊人的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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