「我坚持梳头养生半年的感受」坚持每天梳头会看到什么样的效果

「我坚持梳头养生半年的感受」坚持每天梳头会看到什么样的效果 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，「我坚持梳头养生半年的感受」坚持每天梳头会看到什么样的效果是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、坚持每天梳头会看到什么样的效果 ；2、每天梳头好吗 。

一、坚持每天梳头会看到什么样的效果

谈到梳头，很多人纳闷，梳头有什么可以说的呢?事实上，早在上千年前，《养生论》就提出梳头对身体的好处：“春三月，每朝梳头一二百下”，是说在春天，每天早上养成梳头好习惯，对改善身体、维持健康有意想不到的好处。春天属于阳气萌生的季节，此时阳气升发，通过梳头，可以达到疏通气血的作用。事实上，每天晚上梳头，对改善身体也有独到之处，不要多，每年睡觉前梳头50次，坚持两个月，会发现有些益处将会不请自来，经常在睡觉前梳头，身体不会太差，希望你能坚持这样做。

工作忙碌了一整天，晚上回到家里，基本上大脑会显得很疲倦，这种疲劳感，会导致大脑活力变得很弱，时间一长，还会让人面临衰老，大脑功能出现弱化，要是进行梳头，则会发现大脑犹如被按摩一样，大脑出现的疲劳感被驱赶走了，大脑重新获得活力。

头部属于身体中枢神经的控制器，经络的分布与身体各个器官有很大的关联，脏器之间的联系，保持平衡状态下，有助于身体健康，一旦失去了平衡，会导致身体受到损伤，通过勤梳头，可以达到疏通脏器的作用，对于预防病症、提高身体免疫力也有独到之处，免疫力高了，自然少生病。

说到神经方面，很多人会面临神经衰弱，事实上，通过梳头，可以达到缓解神经衰弱目的，在梳头过程中，犹如给头皮进行了按摩，促使头皮血液流动更加顺畅，属于比较好的改善身体方式。

如今很多人会面临脱发困扰，尤其是年轻人，年纪轻轻，但脱发十分严重，这样的情况，对健康是不利的，脱发速度加快，与头部护理不当有关，例如血液濡养不及时，头部细胞得不到充足营养补充等，这些都不利于头发生长。此时如果能够在睡觉前梳头，则能够促进头皮血液循环，血液在不断流动过程中，会发现细胞吸收更加充足营养，头发营养丰富了，头发生长自然很茂盛，看起来浓密很多。

通过梳头，也能达到保护发根的目的，在梳头的时候，能够促使更加充盈的气血，濡养发根，发根得到血液补充，变得更加坚韧、有力量，发质变得更好，看起来也更有魅力、更显年轻。

最好在梳头的时候，选用木制的梳子，很多人会用塑料材质的梳子，事实上，这种梳子在梳头的时候，会造成静电，对于头发反而会造成损伤。梳头并不是没有规律的，也需要按照方向，可以从前额向后梳头，从左向右梳头，这样的顺序，会发现头皮得到刺激，头发得到濡养，也能更好护理好头发。

综上所述，大家对于每天睡觉前梳头50次，坚持两个月，身体会收获，大家有所了解了，经常这样梳头，会让身体收获不一样的益处，好处惊人，如果你也按照每天睡觉前梳头，想不健康，估计都很难。

二、每天梳头好吗

梳头，是人的一种日常行为。生活中，除了光头人群外，其他人几乎天天都会梳头，只不过梳头发的次数有多有少，大多数人每天只梳一次头。

从中医角度来说，人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是“梳头百遍，病少一半”。

事实上，古往今来，就连许多名人也热衷于梳头。比如宋代大诗人苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”另外，相信经常看新闻的朋友也会发现，有一些百岁老人长寿秘诀之一就是梳头，每天坚持梳头一百遍以上。

不仅如此，还有许多古今医学书籍都有相关记载，譬如《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”而《诸病源候论》则这样说：“千过梳发，头不白。”

由此可见，梳头确实有一定的养生保健价值。

那么，每天坚持梳头一百遍，会有什么好处呢?5件好事可能会“不请自来”，不妨看看。

1、头痛的情况少了

每天梳头一百次可以有效防治头痛，这是因为梳子刺激头皮，可以舒张头部上那些紧张、痉挛的血管，从而能够防治血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症。

2、白发和脱发现象减少了

每天坚持梳头一百次还可以刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，不仅能有效减少脱发、斑秃及头发早白等，而且还对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有明显的改善作用，大大提高发质。

3、大脑衰老速度更慢了

每日梳头一百次，反复对头皮的按摩和刺激，能促进颅内血管扩张，加快头部血液循环，改善颅内的供氧，有益于大脑正常功能的发挥，还可延缓大脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

4、精神压力少很多了

坚持每天梳头一百遍，头皮在梳子的反复按摩刺激下，神经末梢就会把这些刺激传给大脑皮质，从而起到调节头部神经的功能，有利于松弛头部神经紧张状态，缓解精神压力。

5、阳气更通达了

中医认为，人的头部为诸阳之会。每天坚持用梳子梳头一百次，可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，有利于通达阳气、疏通气血。

温馨提示：每天坚持梳头一百次，也是有讲究的。建议在选择梳齿宽大的牛角梳、玉梳、木梳，尽量不用塑料梳子。另外，梳头要梳遍整个头部，不论头中间还是两侧，都应该先从额头的发际线开始，从前往后一直梳到颈后的发根处。而且梳头的力度不宜太轻，否则起不到按摩作用，力度也不宜过大，否则容易划伤皮肤。另外，最好是每天早、中、晚各梳头3次，每次10分钟，大约每天梳头100次。

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