「我坚持梳头养生半年的感受」长期坚持梳头的好处

「我坚持梳头养生半年的感受」长期坚持梳头的好处 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，「我坚持梳头养生半年的感受」长期坚持梳头的好处是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、长期坚持梳头的好处 ；2、 每天坚持梳头有什么好处。

一、长期坚持梳头的好处

1、保护头发

据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

2、促进大脑运动

头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

3、治疗头痛

因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

关键开关：保持梳子的干净

经常梳头对身体有养生的作用，但是其实有关键点就是：梳子不干净，谈养生便是扯淡!

1、频率不要过密

梳子最好多久洗一次呢?现在大部分人洗头频率较高，所以梳子半个月或十几天清洗一次就行了。比较爱干净的老年人可以选择一周清理一次，或者一周清理两次。

2、清除头发

开始清洗梳子之前，将梳子上缠绕的断发尽可能去掉。小窍门就是用一把宽齿梳来帮忙，用宽齿梳的梳齿穿过要清洗梳子的底部，将积累的头发挑起后去除。如果有那些缠绕得很紧实在无法去掉的头发，下一步就可以搞定它们。或者也可以选择用剪刀把上面的头发剪掉。这样清理起来会更方便一点。

3、不同的材质处理方式不一样

(1)塑料材质的梳子，可用水泡一下，再用牙刷蘸上洗发水刷洗干净。

(2)木头、牛角材质的梳子，可用毛线清理污垢和残留在梳齿上的头发。首先剪下一段毛线，一端缠在一个手的食指上，另一端用另一个手拉住，然后在梳齿中上下移动，弄干净一处再换下一处，直至清理干净为止。

(3)对于有气囊的面包梳，清洗起来相对比较麻烦，因此在使用前，可用一个干净的丝袜透过梳齿，让丝袜贴于气囊上。使用一段时间梳子脏时，一边向周围摩擦一边取下，大部分污垢就被丝袜带走了。

4、清理梳子有窍门

(1)梳子不要在水中长时间浸泡，清洗后应立即用干毛巾擦拭干净，置放阴凉处晾干。

(2)木头、牛角材质做成的梳子不要用水清洗。

(3)清洗后如果角梳变形，用电吹风加热后重物压平即可。

用梳头养生是一件简单而有效的事情，但是在使用梳头养生的同时更要注意梳子的清洁，避免由于梳子过脏而影响了身体健康。

二、每天坚持梳头有什么好处

现代生活中，许多人都没有一个良好的生活习惯，每天不仅有着熬夜，而且还妄想通过面膜就能简单的修复一些受损的皮肤，殊不知一边熬夜，一边敷一些昂贵的面膜，往往达不到效果。这都是因为我们生活中有一些错误的养生谣言导致，而且我们还听信了这样的话，往往不仅达不到一个很好的养生效果，还可能导致身体受到损害。

比如说生活中我们常说的梳头发有利于健康，一些人宣称，每天梳头发一百次的话就可以帮助我们身体健康，还可以缓解头皮出油过多，对于一些发质差的人也有帮助，所以我们每天都要梳100次左右的头发，其实告诉大家，这样梳头发对身体的健康并没有太大的帮助。这是一种彻头彻尾的谣言，许多人都信以为真，每天真的在镜子面前不停地梳头发，这样做不会对我们的身体起到多大的健康帮助。专家直言，每天大量的梳头发对头皮的出油情况不会有太大的影响，至于发质的话更是毫无关系，而且至于说身体健康方面，更是没有多少的帮助，所以说大家在生活中没有必要每天真的梳头一百次。

虽然说每天梳头一百次有益于身体健康是一种不科学的谣言，不过适当地梳头确实对我们的头发以及头部的健康有一定的帮助。不过要记住，每天早上没有必要梳那么多次的头发，每天适量的梳梳头就可以了，这样就可以对我们有益，而不是说非要梳头一百次。

有人会说既然梳头会有好处，那么我们疏通一百次会不会也有梳头几次的好处呢?其实毕竟过犹不及，就好像每天适当的跑步一两公里可以起到锻炼身体的作用，不过当跑到七八公里的时候，反而会导致我们的膝盖、关节发生磨损的情况，所以说生活中应当注意每天适量的梳头。不然真的一天坚持梳头一百次的话，那么坚持下来只是在锻炼我们的胳膊肌肉了。

其实每天没必要去梳头一百次，适当梳梳头就可以给我们带来一些好处，那么适当的梳头有哪些好处呢?让我们一起来看一下吧!适量梳头有助于我们的头发健康，头发作为每个人都有的毛发，往往对我们的个人形象影响比加大，假如说头发过少，可能就会大致脱发乃至于秃顶，所以生活中我们要保护好自己的有头发，想要保护头发的健康，有许多的方式，比如说每天适量的吃一些有助于头发健康的黑芝麻等，不过除了食疗之外，每天也可以适当梳梳头。

梳头为什么说对我们的头发好呢?这是因为梳头的还是可以产生一种电感应，这种电感应可以刺激我们的头发末梢的神经和血管组织，促进我们的头皮部位的血液流通的速度以及新陈代谢，这样头发需要的营养物质就可以及时地传输到我们的头发，有助于头发的生长，脱发等问题也不会容易找上门来。

一般来说，梳头发的时候，可以额头部位往后面梳头，同时对头皮进行按摩的工作，每天可以适量地梳头发三次，一般来说，建议早上起床或者午休的时候可以适当的进行疏通，适当的梳头发，到我们的头皮部位有热胀的感觉就好。

适当的梳梳头还可以帮助我们大脑的健康，因为头部头较多的神经组织，所以从中医的角度来说，一些比较重要的穴位都在这里，所以我们平时可以通过梳头来起到对这些穴位起到帮助按摩的作用，这样这些穴位在接受刺激之后，就可以帮助我们头部的血液流通变快，同时还能让神经的兴奋程度变高，所以大家平时可以适当地梳头。而且另一方面，梳头还可以使得血管得到扩张，有助于我们的淋巴健康，同时促进大脑的供氧，让我们的脑部细胞的衰老变慢，预防一些老年痴呆等疾病。

平时适量的梳头还可以帮助我们缓解自己的头疼情况，这是因为当我们头部处于紧张的状态的时候就会产生一种血管神经性头疼，还会导致我们发生偏头痛的情况，这种疼痛影响我们的正常工作学习生活，所以每天应当进行一定的梳头，这样就可以起到缓解效果，因为梳头可以使得我们的神经得到缓解，这样就会使得我们的疼痛加剧，除了梳头之外，还可以适当地进行放松自己的心情，这样也可以让我们的偏头痛得到缓解。

以上是关于「我坚持梳头养生半年的感受」长期坚持梳头的好处的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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