艾灸的十大好处是什么，可以天天做艾灸吗

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本文主要介绍以下两点：1、艾灸的十大好处是什么;2、可以天天做艾灸吗

一、艾灸的十大好处是什么

临床上并没有“艾灸的十大功效”这种说法，艾灸是一种传统的中医疗法，其具有很多功效，常见的如温经散寒、拔毒泄热、扶阳救逆、抗菌、延缓衰老等。

1、温经散寒：艾叶本身属于温性，加上点燃时的温热刺激，能够起到温通经脉、温阳益气、祛散阴寒的作用，可以改善微循环障碍，调整经络气血，可用于虚寒，气血不畅等疾病;

2、拔毒泄热：适当进行艾灸，可以通过艾灸时的热度，将身体所沉积的湿热和毒素排出，使身体更健康;此外，艾灸的热力对肌肉疼痛、胃痛等情况，有一定的缓解效果;

3、扶阳救逆：对于阳气虚脱的患者，艾灸可以起到挽救作用，而阳气虚弱不固时，灸疗可以起到顾护、升举和提托的作用;

4、抗菌：艾烟具有杀菌消毒作用，可用于化脓性炎症、外伤感染等疾病;

5、延缓衰老：人体自由基会导致机体功能下降，出现衰老症状，艾叶燃烧的生成物可以清除自由基和过氧化脂质，有助于延缓衰老;

6、其他：艾灸还有调和阴阳、美容养颜、扶正固本、引火下行、固本培元、防治过敏、通调冲任、温肺保元、温宫暖胞等作用，建议在进行艾灸时，应选择专业正规的医院，以免艾灸不当，刺激到穴位，引起严重的后果。

艾灸没有必要每天做，艾灸的主要作用是温中补虚、活血通络、调和脾胃。每周艾灸2-3次，也就是隔天或隔2天艾灸1次即可，而对气血亏虚得很厉害的老年患者，会选择每天做艾灸，而每天都做艾灸的持续时间是7-10天，然后会改变成每隔1天或隔2天艾灸1次的频率。

如果每天艾灸的时间过长，可能会引起口干、咽干、双目干涩等上火、阴虚的表现，所以没有必要每天都灸。每隔1天或2天艾灸1次，每次艾灸的时间控制在20-30分钟，艾条与皮肤的距离控制在3-5cm，局部微微有热、有一点疼痛感即可，不可以觉得很热，如果觉得有烧灼痛或刺痛感时有可能会造成烫伤。

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