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艾灸什么部位可以养肝,按哪个部位可以养肝护肝

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  • 2022-04-26 23:22
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艾灸什么部位可以养肝,按哪个部位可以养肝护肝 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,艾灸什么部位可以养肝,按哪个部位可以养肝护肝是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点:1、艾灸什么部位可以养肝;2、按哪个部位可以养肝护肝

一、艾灸什么部位可以养肝

1、神阙穴  神阙穴位于腹部中央,这个穴位是常见的养生穴位。中医认为,艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效,同时它对于养肝也有一定的效果。春季艾灸此穴还能提高人体的免疫力,帮助人们抵抗疾病。

2、鱼际穴  鱼际穴是手部的一个穴位,中医认为,鱼际穴具有泻火的功效,所以当我们感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外,如果我们在春季感觉体内气血、经脉受阻,那么也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。

3、中封穴  很多朋友对中封穴不了解,中封穴位于腿部,在中医上,这个穴位能抑制肝火过旺,艾灸中封穴还有保养精血的功用,对于男性朋友来讲,多多养护此穴是很有必要的。

4、太冲穴  太冲穴是养肝的一个重要穴位,这个穴位是肝经气血运行的根源所在,建议人们在春季多艾灸太冲穴,这样做能起到刺激肝脏,让肝脏气血更加活跃,改善肝血不足的目的。

5、三阴交穴  人们对三阴交穴应该不陌生吧,但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效,所以在春季艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。

除了艾灸穴位以外,春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。

春季怎么做可以养肝护肝

少喝酒或者戒酒  大家都知道,酒精对肝脏的伤害是很大的,特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群。春季若是想让肝脏变得更健康,那么尽量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。

多吃绿色、青色蔬菜  中医认为,肝主青色,多吃绿色、青色的蔬菜对肝脏有很好的养护功效。在春季,我们可以多吃点菠菜、上海青,或者十字花科的西兰花、花菜都是肝脏的偏爱食物。

多喝点水  水可以以尿液的形式带走体内多余的毒素,所以多喝水有利于肝脏排毒。建议喝白开水或者蜂蜜水,少喝饮料,果汁也不宜常喝,喝果汁的养肝效果不如直接吃水果来得好。

二、按哪个部位可以养肝护肝

肝脏在消化、吸收、排泄、生物转化以及各类物质的代谢中均起着重要的作用,被誉为“物质代谢中枢”。如果肝脏出现问题,代谢发生紊乱,各种疾病就会找上门来。日常养肝,注意常按这些穴位。

01 脸色发黄,按揉行间穴

脸色发黄一般跟气血不足有关,肝主藏血,如果肝血不足的话,肝气郁结、心情郁闷的话,就会使得气血瘀滞,脸色发黄。

 

 

按摩行间穴,可疏通肝经,调畅气血,改善皮肤状况。行间穴位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,用食指指端以打圈的方式按摩此处即可。

02 肝火旺,想发怒,按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。情志郁结、肝血肝气不顺畅,在太冲穴上就会表现为疼痛症状。

 

 

太冲穴位于足背第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。想发怒时用拇指或食指的指尖由下向上按揉该穴,直到有酸、胀、痛的感觉为宜。

03 疏肝理气,按揉足三里

足三里穴被医家认为是养生大穴,是胃经的“合穴”。脾胃是气血化生之源,脾胃调理好,肝气才能充足,肝气才顺畅。

 

 

膝盖凹陷处(膝眼),距离四指长的位置就是足三里穴,用,拇指或中指按住穴位,向同一方向转动,然后再朝反方向转动,各转36圈。

04 养肝护肝,按揉三阴交穴

三阴交穴,即脾经、肝经、肾经的交叉点。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,常按三阴交穴不仅健脾胃,还可活肝血,益肾精。

 

 

三阴交穴在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。按压时用拇指指腹或指节向下按压,会有略微疼痛。

肝脏对身体健康的重要性不言而喻,日常养肝护肝,除了规律的生活习惯外,常按这些穴位也有帮助。

以上是关于艾灸什么部位可以养肝,按哪个部位可以养肝护肝的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

本文标题:艾灸什么部位可以养肝,按哪个部位可以养肝护肝;本文链接:http://weipeng.cc/news/1216.html。

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