艾灸什么部位可以养肝，按哪个部位可以养肝护肝

艾灸什么部位可以养肝，按哪个部位可以养肝护肝 ,对于想了解养生知识的朋友们来说，艾灸什么部位可以养肝，按哪个部位可以养肝护肝是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

本文主要介绍以下两点：1、艾灸什么部位可以养肝;2、按哪个部位可以养肝护肝

一、艾灸什么部位可以养肝

1、神阙穴　　神阙穴位于腹部中央，这个穴位是常见的养生穴位。中医认为，艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果。春季艾灸此穴还能提高人体的免疫力，帮助人们抵抗疾病。

2、鱼际穴　　鱼际穴是手部的一个穴位，中医认为，鱼际穴具有泻火的功效，所以当我们感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外，如果我们在春季感觉体内气血、经脉受阻，那么也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。

3、中封穴　　很多朋友对中封穴不了解，中封穴位于腿部，在中医上，这个穴位能抑制肝火过旺，艾灸中封穴还有保养精血的功用，对于男性朋友来讲，多多养护此穴是很有必要的。

4、太冲穴　　太冲穴是养肝的一个重要穴位，这个穴位是肝经气血运行的根源所在，建议人们在春季多艾灸太冲穴，这样做能起到刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，改善肝血不足的目的。

5、三阴交穴　　人们对三阴交穴应该不陌生吧，但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效，所以在春季艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。

除了艾灸穴位以外，春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。

春季怎么做可以养肝护肝

少喝酒或者戒酒　　大家都知道，酒精对肝脏的伤害是很大的，特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群。春季若是想让肝脏变得更健康，那么尽量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。

多吃绿色、青色蔬菜　　中医认为，肝主青色，多吃绿色、青色的蔬菜对肝脏有很好的养护功效。在春季，我们可以多吃点菠菜、上海青，或者十字花科的西兰花、花菜都是肝脏的偏爱食物。

多喝点水　　水可以以尿液的形式带走体内多余的毒素，所以多喝水有利于肝脏排毒。建议喝白开水或者蜂蜜水，少喝饮料，果汁也不宜常喝，喝果汁的养肝效果不如直接吃水果来得好。

二、按哪个部位可以养肝护肝

肝脏在消化、吸收、排泄、生物转化以及各类物质的代谢中均起着重要的作用，被誉为“物质代谢中枢”。如果肝脏出现问题，代谢发生紊乱，各种疾病就会找上门来。日常养肝，注意常按这些穴位。

01 脸色发黄，按揉行间穴

脸色发黄一般跟气血不足有关，肝主藏血，如果肝血不足的话，肝气郁结、心情郁闷的话，就会使得气血瘀滞，脸色发黄。

按摩行间穴，可疏通肝经，调畅气血，改善皮肤状况。行间穴位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，用食指指端以打圈的方式按摩此处即可。

02 肝火旺，想发怒，按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，调控着该经的总体气血，起到控制情绪的作用。情志郁结、肝血肝气不顺畅，在太冲穴上就会表现为疼痛症状。

太冲穴位于足背第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。想发怒时用拇指或食指的指尖由下向上按揉该穴，直到有酸、胀、痛的感觉为宜。

03 疏肝理气，按揉足三里

足三里穴被医家认为是养生大穴，是胃经的“合穴”。脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝气才能充足，肝气才顺畅。

膝盖凹陷处(膝眼)，距离四指长的位置就是足三里穴，用，拇指或中指按住穴位，向同一方向转动，然后再朝反方向转动，各转36圈。

04 养肝护肝，按揉三阴交穴

三阴交穴，即脾经、肝经、肾经的交叉点。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，常按三阴交穴不仅健脾胃，还可活肝血，益肾精。

三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按压时用拇指指腹或指节向下按压，会有略微疼痛。

肝脏对身体健康的重要性不言而喻，日常养肝护肝，除了规律的生活习惯外，常按这些穴位也有帮助。

以上是关于艾灸什么部位可以养肝，按哪个部位可以养肝护肝的介绍，希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。

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